마사지 받기 전에는 몇 가지 준비와 주의사항을 알아두면 더욱 효과적으로 마사지를 즐길 수 있습니다. 마사지가 신체에 미치는 긍정적인 영향을 최대한 활용하기 위해서는 마사지의 종류, 타이밍, 그리고 개인적인 상태에 맞춰 준비하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 마사지 받기 전에 알아두면 좋은 팁을 소개합니다. 1. 마사지의 종류와 목적 파악하기 마사지에는 여러 종류가 있으며 각기 다른 목적을 가지고 있습니다. 먼저 자신이 원하는 마사지 종류를 파악하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 심부조직 마사지(Deep Tissue Massage) 는 근육의 깊은 부분까지 자극을 주어 피로를 풀어주는 데 효과적이며, 아로마 마사지(Aroma Massage) 는 향기로운 오일을 사용해 몸과 마음을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 마사지 받기 전에 자신이 원하는 마사지 스타일과 목적을 명확히 알고 예약하는 것이 좋습니다. 스트레스 해소 : 스트레스가 쌓였을 때는 스웨